什么是瑜伽 简述瑜伽瑜伽（yoga），源于古印度文化，义为探寻“梵我一如”的道理与方法，古印度六大哲学派别中有瑜伽派。而现代人所称的瑜伽主要指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一。

　　为了实现“对心的控制”，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中提出了瑜伽修行所必须的八个阶段的修法，称为“八支行法”。这些是：

　　1 持戒(yama) ：指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不*、不贪等。《瑜伽经》认为，在作瑜伽功之前，一个人必须要有充分的道德修养，否则的话，他的心是不会平静的。

　　3 体位（asana)：指保持身体平稳、轻松自如、精神放松。包括莲花坐、英雄坐、吉祥坐、金刚坐、至善坐等等。

　　4 调息（pranayama)：指调整和控制呼吸。《瑜伽经》指出，调息时首先要注意呼吸的三种作用：向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用。

　　（1）“处”，指气息吸入后，气息在胸腹之内所到达的范围；气息吐出以后，气息在宇宙中达到什么地方。

　　6 凝神(dharana)：是使心专注于身体内的一处，如肚脐、鼻尖、舌端等；也可以专注于外界的一种对象，如月亮、神像等。

　　8三摩地（samadhi)：就是真正达到了心与其专注的对象冥合为一。三摩地又分为两种：“有想三摩地”和“无想三摩地”。前者，指达到三摩地后，仍然带有一定思虑情感的状态。后者，指心的一切变化和作用都已经断灭，完全达到与专注对象合一的状态，即瑜伽的最高境界。

　　瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸的接触部位从而产生作用，这有益于促进血液循环。瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。

　　瑜伽馆是用于学习和练习印度瑜伽的专业场所。一般而言，都有齐全的设施、较全的教学项目、有专业的教练进行教学指导、有宁静良好的氛围。在瑜伽馆练习不仅能健康身心，让身材更有形，也能认识新很多朋友。让瑜伽爱好者有更近的交流。

　　REC是名称的缩写，很多方面都有用REC的指代，以下的几个给与参考。REC录制；REC 是计算机术语；REC文件；REC又名中国中铁股份有限公司；REC芮客；韩国电影《REC》。扩展资料RECn. 录制;[例句]Enter rec in the Name field and select group in the Class field.在Name字段输入

　　jojo这是替身攻击是源自于《jojo的奇幻冒险》的一个梗。在这部动漫中，每一个动漫人物都有一个替身能力，jojo的替身是黄金体验，黄金体验能够帮助jojo对付敌人，这既是替身攻击。替身这个东西其实很常见，最知名的就是《火影忍者》的替身术，忍者能够利用替身术躲避致命攻击，

　　《教育研究》杂志系国家教育部主管、中国教育科学研究院主办的全国性、综合性教育理论学术刊物。是我国改革开放以来历史最长的教育专业刊物，作为中国期刊方阵“双效”期刊，始终关注教育理论的前沿问题，以刊登教育科学论文，评介教育科研成果，探讨教育教学规律，传播教育教

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　　好茶有很多种，以下是其中一些：1. 龙井茶：中国浙江省杭州市周边地区的一种绿茶，具有鲜爽的香气，口感柔和甘醇。2. 武夷岩茶：中国福建省武夷山的一种特殊岩生茶，口感浓郁，有独特的岩韵和茶道文化。3. 铁观音：中国福建省安溪县的一种折叠型乌龙茶，有浓郁的花果香气和略