安博体育官方网站瑜伽七步骤 做美丽骄傲的女人女人最怕的就是岁月带来的满脸沧桑和身材走样，也更怕听见下垂、“飞机场”之类形容身材的词语用在自己身上。那的确是一个巨大的打击，今天小编就教你丰胸瑜伽，让你自信满满的骄傲做女人。

　　2、第二步是把两手往后一掌宽的距离撑在后面，双手距离与两肩打开的肩膀同宽，手指向前打开，起到支撑作用。

　　3、随着吸气的时候把推出去，金刚座姿势要保持不变，脚背贴在地上，手臂绷紧挺直，手掌与手臂保持直角。

　　4、呼气，抬头向后仰，把肩膀尽量打开，挺出去，拉伸脖子使之与形成尽量直线、吸气，头部先慢慢复原，肩膀慢慢收回，手指稍用力把身体撑回来。

　　7、向前婴儿式放松，头贴在地上双手自然分在两侧，手背触地，调整呼吸。这套动作可以起到调整甲状腺，扩展你的胸膛，刺激胸腺，增强背部弹性等功效安博体育官方网站。它的基本丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的，并配合瑜伽的胸式呼吸，达到促进循环的作用，从而使丰满莹润、立体坚实。

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